Dette er en bok for deg som ikke trenger å overbevises om at "det er noe med mindfulness", men som kort og godt ønsker å praktisere det i livet ditt, og som vil begynne nå. Dette utgangspunktet er ideelt siden mindfulness ikke er for eksperter, men for nybegynnere.

Figuru har designet og skaffet bildemateriale til denne lille gaveboken som så veldig mange av oss burde lese. Å leve og nyte i nuet, ha fokus på det som skjer rundt en og suge til seg kunnskap. Det er noe av det denne boka tar for seg.